15 HIIT-treeningut, et saaksite teid suvel purustatud



15 HIIT-treeningut, et saaksite teid suvel purustatud

Kõrge intensiivsusega intervalltreeningud (HIIT-treeningud) on sporditööstuses kihama hakanud, kuna see suudab maksimaalselt tõrvata kaloreid minimaalse aja jooksul. Idee on selles, et teete lühikesi perioode kogu töö millele järgneb lühike aktiivne puhkeaeg, et keha pingutaks raskemini kui statsionaarses kardiotöös. Pole absoluutselt mingeid vabandusi, miks ennast vormi ei piitsutata. gettyimages-200404863-001-04518eb5-0938-4b7c-baa7-d0c750b6d3f4

7 treeningut, mida saate teha oma elutoas

Loe artiklit

HIIT-treeningute eeliste ärakasutamiseks võtsime ühendust kuulsuste fitnesstreeneri ja kalenteeniasjatundja George Hit Richardsiga; Pete Bommarito , C.S.C.S., U.S.A.W., sertifitseeritud MAT Jumpstart spetsialist ja Bommarito Performance Systems omanik; ja James Banks, atesteeritud isiklik treener aadressil Performixi maja West Hollywood mitmesuguste intervalltreeningute jaoks, mis on mõeldud rasva põletamiseks, lihaste kasvatamiseks ja sporditulemuste parandamiseks. Nende 15 rasvapritsiga HIIT-treeninguga saate oma elu parimas vormis (ja näete ka välja).

See loomavoolu treening aitab teil ilma raskusteta tugevam olla

Loe artiklit

Treeningud 1–5 on Richardi, 6–10 Bommarito ja 11–15 Pankade viisakalt.

Juurdepääsu saamiseks eksklusiivsete varustusvideotele, kuulsuste intervjuudele ja muule tellige YouTube'is!