15 meestele kõige olulisemat jõusaalirutiini



15 meestele kõige olulisemat jõusaalirutiini

Igal spordihuvilisel poisil on muu jaoks mõni metoodika, varustus või programm, mis neile meeldib. Mõnele meeldib iga päev ringtrennis käia, mõni järgib kulturismi protokolle ja kolmas osaleb suvalises arvus trennides ja moehullustes.

Kuid mõned harjutused on ajaproovile vastu pidanud, olenemata teie lähenemisviisist. Nendest käikudest on saanud iga tõsise tõstja kava klambrid. Kui olete oma spordisaali rutiiniga üldse seotud, lisage need kindlasti oma treeningutesse.

Veel: Parimad treeningkavad vastavalt teadusele

Loe artiklit

Juurdepääsu saamiseks eksklusiivsete varustusvideotele, kuulsuste intervjuudele ja muule tellige YouTube'is!