Võitlus 101: kuidas valida endale sobiv võitluskunst



Võitlus 101: kuidas valida endale sobiv võitluskunst

Idee võib mõnele inimesele tunduda hullumeelsena: maksate raha, et saaksite iga paari päeva tagant mõnda kohta minna ja peksa saada. Võitluskunsti uurimisega liitumine võib aga olla teie füüsilise vormi ja üldise heaolu jaoks äärmiselt kasulik. Õige süsteemi valimine õppimiseks on ülioluline, kui kavatsete end nautida ja lõpuks sellest kinni pidada. Siin on kiire juhend, mis aitab teil välja selgitada, milline neist sobib teile. Ja see loetelu on alles algus. Uurimiseks on veel palju muid uurimisvaldkondi, kuid neid seitset on tõenäoliselt kõige lihtsam leida.

MUAY TAI / KIKKOKS

Mis see on? Terminist kickboxing on saanud omamoodi üldmõiste, mis hõlmab kõike, mis hõlmab löömist ja löömist, kuid Muay Thai'l on mõned erinevad jooned. See on sajandeid vana tava, mis tuleb ettearvatavalt Taist. Lisaks rusikatele ja jalgadele hõlmab see ka põlve- ja küünarnukilööke ning püstivõitluse vormi, mida nimetatakse klinšiks.

Kus olete seda näinud: Muay Thai üks kuulsamaid suurel ekraanil kujutatavaid pilte pärineb kelleltki teiselt kui aastal Jean Claude Van Damme Kikkbokser . Kuid kui soovite midagi uuemat - ja vähem kohmakate tantsudega -, saate seda vaadata Ong Bak filmid, mille peaosas on Tony Jaa. Tehnikad on äärmiselt levinud ka UFC-s.

Mida oodata: Tehnikad õpitakse Tai padjadeks kutsutavate padjandite kombineerimise abil. Kui olete õppinud streike korralikult viskama, liigute mõnda tõelisse sparringusse. Sparring on teie õlgade ja puusade jaoks kuri, kuid kliinik on teie tuumakindluse eriti jõhker test.

Kas see on teie jaoks? Kui teil on unistusi võistlemisest, on see hea viis minna. Paljud MMA võitlejad kasutavad Muay Thai oma silmatorkava mängu aluseks ja amatöör-kickpoksi matše pole raske kätte saada. Kui olete juba paindlik, on teil stardis tõenäoliselt lihtsam aeg, eriti löögiga. Enesekaitse seisukohalt on see praktilisuse mõttes pakendi keskel.

WING CHUN KUNG FU

Mis see on? See lähedalasuv võitluskunst pärineb Hiinast, keskendudes tasakaalule ja üsna rikkalikule traditsioonilisele ajaloole. See hõlmab sageli ka lõdvestustehnikaid, mis on mõeldud keha parimas vormis hoidmiseks.

Kus olete seda näinud: Kui te pole kunagi näinud klassikalist võitluskunsti Ip Man , tasub vaadata. Näete seda ka filmides tegevusjärjestustena. Kiired löögid teevad ekraanil põneva võitluse.

Mida oodata: Wing Chuni osas on vaja palju visualiseerida. Keha tasakaalus hoidmiseks õpetab see ideed keskjoonest kehas, mis juhatab iga tegevust. Rünnakud koosnevad enamasti kiiretest löökidest, mis sooritatakse edasiliikumisel vastase suunas. Hoiak erineb ka teistest võitluskunstidest, nii et olge valmis valutama kummalistes kohtades.

Kas see on teie jaoks? See on lähivõitluse süsteem, nii et kui teil on probleeme isikliku ruumiga või aeglaste refleksidega, on see eriti halb valik. Selliseid lööke on väga vähe (enamasti), nii et kui soovite oma jalgu kasutada, on teil tõenäoliselt parem kuskil mujal. Ja paljud vormid on käsivarrel ülimalt karmid - eriti need, millel on puidust mannekeen -, nii et olge valmis mõnda aega töötamiseks kandma pikkade varrukatega särki. Kuid kui proovite oma tasakaalu ja keskendumisvõimet parandada, on see suurepärane valik.

BRASIILIA JIU-JITSU

Mis see on? See maapealne maadlemistehnika murdis judost 1900. aastate alguses. See hakkas tõesti esile tõusma, kui meister Royce Gracie kasutas seda UFC varajaste turniiride domineerimiseks. Eesmärk on panna vastane allahoidmisesse, mis kas lööb nad välja või tekitab nii palju valu, et nad peavad alluma.

Kus olete seda näinud: Kui olete kunagi UFC sündmust vaadanud, olete kindlasti BJJ-d tegutsenud.

Mida oodata: Enamiku jiu jitsu treeningute keskmes on nn veeretamine, mis on põhimõtteliselt maadlus. Teil on kas veeretav gi - milles kannate traditsioonilist vormi - või mitte gi, mis tavaliselt hõlmab ainult lühikesi pükse ja T-särki. Ja kuigi osa sellest võib tunduda, nagu nad seal alles lebaksid, on see peaaegu iga keha lihase jaoks äärmiselt väsitav. Mõelge pilatesele rünnakurežiimis. See annab teile ka raudse haarde.

Kas see on teie jaoks? Kui teie peamine eesmärk on enesekaitse, pole see parim valik, kuna tänaval poisi maa peale viimine on halb strateegia. Samuti, kui teil on isiklik kosmoseprobleem, on see teie kõige hullem õudusunenägu. Kuid kui olete spordi huvides, võib see olla parim. BJJ-turniire on kogu aeg lihtsam leida ja kaotades ei pääse sa (enamasti) murtud ninaga. Lillkapsa kõrva vältimiseks olge siiski valmis peakatted kandma.

NÕUDED MAGA

Mis see on? Krav Maga sõnasõnaline heebreakeelne tõlge on lahingukontakt ja me ei suuda paremat kirjeldust välja mõelda. Selle töötasid Iisraeli kaitsevägi välja reaalsetes lahinguolukordades kasutamiseks. Lisaks löögile, löögile ja viskele õpetatakse selles ka reaalses elus stsenaariume, nagu näiteks ründaja desarmeerimine. Kumminoad ja -relvad hakkavad esinema.

Kus olete seda näinud: Jällegi on Krav Maga elemendid jõudnud filmidesse, eriti spioonide teemadel. Discovery’s Võitlusteadus sarjas on ka mõned suurepärased näidised selle kohta, kui krapsakad Krav Maga praktikud võivad olla.

Mida oodata: Enamik Krav Maga programme edenevad intensiivsel treeningul, kus on palju harjutusi. Võitlemine siis, kui olete väsinud, on põhioskus ja enamik Krav Maga programme on teie juurde jõudmiseks äärmiselt vilunud. Lisaks on mõned peamised tehnikad seotud asjadega, mis on muudes kunstides keelatud. Peksab kubemesse? Silma torkab? Kurguharjad? Ühised pausid? Kõik mängu osa. Suur osa.

Kas see on teie jaoks? Kui ihkate kontakti, on see teie jaoks. Seal on palju keerdumisi ja lööke, nii et see sobib suurepäraselt teie südamikule ja nõuab tugevaid liigeseid. Kuid see kontakt tähendab, et lahkute klassidest verevalumitega. Ja kui jõuate kõrgemale tasemele, saavad testid võitlusteks. Kuid nimekirjas on see kõige praktilisem ja hõlmab väga vähe kohapealseid mänge, kui see pole teie asi. Lihtsalt ärge oodake, et leiate Krav Maga turniire, kus osaleda.

TAE KWON DO

Mis see on? Koreast pärit Tae Kwon Do on üks laiemaid õppevorme. Statistiliselt võttes on sellel rohkem jälgijaid kui ühelgi teisel võitluskunstil ja see on isegi olümpiasport. Rünnakute hulka kuuluvad löögid, löögid ja visked.

Kus olete seda näinud: See on üks lõbusamaid sündmusi igal suveolümpial. Teie piirkonnas on tõenäoliselt ka palju spordisaale, mis õpetavad tehnikaid. Lendavad peksud pääsevad maikuus sellistesse videomängudesse nagu tänavavõitleja ja Mortal Kombat , ka.

Mida oodata: Enamik Tae Kwon Do programme sisaldab väga erinevaid tegevusi. Teete palju harjutusi ja natuke sparnimist, kuid on ka muid asju, nagu lõdvestustehnikad, standardsed kardiovaskulaarsed harjutused ja pidevalt populaarne käte ja jalgadega jama, näiteks laudade ja telliste purustamine.

Kas see sobib teile? Kuna programmid võivad nii palju erineda, on enne pühendumist oluline jõusaal läbi vaadata ja natuke jälgida. Kuna suur osa sparringust toimub täies koosseisus, on sageli palju asju osta. See tähendab aga teie jaoks suuremat kaitset. Ja olümpiastaatuse tõttu ei tohiks võistlusvõimaluste leidmine olla keeruline.

MMA

Mis see on? Segavõitluskunst pole selles riigis kaua aega olnud, kuid see on UFC algusaegadest alates kindlasti palju muutunud. See, mis sai alguse Bloodsporti stiilis rangelt taustast pärit võitlejate kogumina, on kujunenud küpseks spordialaks, millel on tohutu jälg ja palju nüansse.

Kus olete seda näinud: Lisaks UFC-le, mis novembri alguses teed Foxi jõuab, tehti filmis ka suure ekraaniga töötlemist Sõdalane peaosas Tom Hardy. Filmides on ka palju puurivõitlusstseene, mida tuleks täielikult ignoreerida, kui te ei soovi kõmuna kõlada.

Mida oodata: Enamik MMA programme koosneb mitmest osast, sealhulgas stand-up elemendist ja grappling elemendist. Muay Thai on levinud löögiks ja maadluseks ning brasiillane Jiu Jitsu on maapinna seisukohalt äärmiselt tavaline. Kontakt on väga levinud ja võite eeldada, et lahkute enamikust öödest kurnatuna.

Kas see on teie jaoks? Kuna MMA-l on nii palju aspekte, nõuab see tavaliselt suuremat aega ja raha kui mõni teine ​​kool. Kuid kuna teete nii palju tööd, pakub see tavaliselt parimat treeningut. See ei ole mõeldud enesekaitseks, kuid pole ka kõige hullem, sest õpetab võitlejaid hakkama saama paljudes erinevates olukordades. See muudab ka UFC vaatamise palju põnevamaks.

JUDO

Mis see on? 1800-ndate lõpus Jaapanist pärit judo keskendub visketele ja kägistamisele, kusjuures peaaegu puudub igasugune streik. Muud abielukunstid, nagu Sambo ja Jiu Jitsu, on tegelikult judo kõrvalt tulistanud.

Kus olete seda näinud: Jällegi on MMA-s palju judoelemente. Kui olete kunagi näinud legendaarset Fedor Emilianenko võitlust, olete näinud, kuidas ta kasutas judot ja sambot oponentide domineerimiseks (vähemalt viimase ajani). Nagu Tae Kwon Do, on see ka olümpiasport.

Mida oodata: Kui soovite inimesi lüüa, pole see koht, kus olla. Streike visatakse ainult kata või vormide ajal, mis on eelnevalt kokku lepitud võitlusstsenaariumid, mis on loodud streikide eest kaitsmise harjutamiseks ja judo võimete näitamiseks. Samuti võite oodata, et teid visatakse maa peale. Palju. Tegelikult on tõenäoline, et iga seanss või vähemalt enamik neist kulub kukkumise harjutamisele, nii et see on vähem haavatav, kui teid maha võetakse.

Kas see on teie jaoks? Kuigi judo on kaotanud oma koha brasiillasele Jiu Jitsule, on judo konkurentsis endiselt ülipopulaarne. Kuigi pole midagi silmatorkavat, on mõju siiski palju ja kui olete selles enesekaitse eesmärgil, on see praktilisem kui BJJ. See on kogu keha treening, kuid teie tuum ja haare saavad sellest halvima.

[SEOTUD7]

Juurdepääsu saamiseks eksklusiivsete varustusvideotele, kuulsuste intervjuudele ja muule tellige YouTube'is!