Kuidas valmistus Keanu Reeves sõjaks John Wick 3 jaoks



Kuidas valmistus Keanu Reeves sõjaks John Wick 3 jaoks

Alamrubriik kolmas John Wick film on Parabellum , mis tähendab ladina keelest sõjaks valmistumist. See tõlge sobib selleks, mida ekskommunitseeritud mõrvar tõenäoliselt läbi elab, arvestades seda, kus viimane film pooleli jäi, kuid see võib kehtida ka selle kohta, kuidas frantsiisi staar Keanu Reeves rongid rolli jaoks. Alustades esimesest John Wick film Reeves on võtnud oma füüsilist ja taktikalist ettevalmistust surmtõsiseks.

'John Wick 3: Parabellum': kõik, mida peate teadma Keanu Reevesi jätkust

Loe artiklit

Enne iga osa veedab Reeves (54) päevi relvade laskmisel mereväe SEAL-ide õppused ja proovitrikke harjutamine legendaarse meeskonnaga ettevõttelt 87eleven Action Design. Siis visatakse ta võrsete ajal akendest läbi, kukkudes ja ratsutades näiteks linnatänavatel.





See füüsilise intensiivsuse tase oleks raske Reevesist vanemale mehele, kuhu Patrick Murphy tuleb. Los Angeleses sündinud mitte ainult füüsiline treener, vaid ka liikumisspetsialist, kes suudab nende projektide üle terviklikult mõelda, veendudes, et näitleja suudab endiselt käia, kui režissöör Chad Stahelski kutsub wrapi.

Keanu on loom, ütleb Murphy. Ma ei pea teda kunagi veel kordama hakkama. Kuid või on treeningud loodud selleks, et ta tunneks end hästi ja tugevalt, mitte ei hävitaks teda. Sest ta saab tulistamise ajal nii peksa, nagu see on.

21 näitlejat John Wick peaks filmis 'John Wick 4' võitlema

Loe artiklit John Wick 3

Lionsgate'i nõusolek



Selleks, et Keanu keha viia sinna, kus see oli vaja, programmeeris Murphy suure hulga korduste ja minimaalse puhkeajaga tohutuid vooluringe. Samuti oli mitmesuguseid harjutusi, et võrrelda seda, kui dünaamiline on John Wicki tegelane füüsilise jõuna, muutudes nii raskeks kui ta annab.

John Wick vajab hullumeelset vastupidavust, võimsat südamikku ja haardejõudu, ütleb Murphy. Veetsin palju aega unistades erinevaid kombinatsioone ja harjutuste paare. Erilist tähelepanu pöörati ka õlgadele, mida sai palju kasutada džiu jitsu, gun-fu, judo, maadluse ja muude trikkide ajal.

Pööran suurt tähelepanu joontele, mida keha loomulikult teha tahab, ütleb Murphy. Seda ma Keanuga koos teengingi, et julgustada õiget rühti ja joondumist, mis annab talle lõpuks parema hoova ja jõu. Need kohandused koos taastumismeetoditega nagu massaaž ja nõelravi võimaldasid Reevesil võrsed üle elada, samas kui Murphy tunnistab seda napilt.

Murphy ütleb, et olen alati tema pühendumuse tasemel puhas. Tema päästmiseks pole kiireid muudatusi, ta võitleb korraga kümnete tüüpidega ja müüb seda tõesti. Filmimise lõpuks on ta peaaegu sama räsitud ja sinikas kui tegelane, keda ta mängib. Seal on sõdalase süda.

Siin on Murphy õlgade treening, mis muudab teid piisavalt tugevaks, et Judo pahalased üle selja viskaks.

Pilk Keanu Reevesi koolitusse John Wick 3

Autor Patrick Murphy

Mõned kaasamise reeglid:

  • Hoidke oma pea tagaosa selgrooga joondatuna, vältige ettepoole suunatud pead või pead allapoole.
  • Hoidke õlad all; vältige kõrgust ja õlgu kehitamist
  • Hoidke südamik pingul.

Õlalülitus

Tehke sellest ringist 3 ringi ideaalse vormi ja puhkeperioodideta.

  • Riba välised pöörded: 20 kordust (iga käsi)
  • Bändi tagurpidi lend koos abaluu tagasitõmbumisega: 20 kordust
  • Bändi külgmised tõusud: 20 kordust
  • Brändi esiletõstmine: 20 kordust
  • Bändipressid: 20 kordust
  • Push-Up Bridge vahelduvad kätekraanid: 20 kordust
  • Põrandal käeraudade drill: 20 kordust

John Wick 3 jõuab kinodesse 17. mailth, 2019.

Tutvuge Patrick Murphy koolitusprogrammidega siin [link: http://Baywatchbodyworkout.com ].

Juurdepääsu saamiseks eksklusiivsete varustusvideotele, kuulsuste intervjuudele ja muule tellige YouTube'is!