Kuidas voodis loomulikult kauem vastu pidada



Kuidas voodis loomulikult kauem vastu pidada

Koguni üks kolmas mees ütleb, et nende romantiline kohtumine lõpeb varem, kui nad eeldaksid (või tahaksid) Mayo kliinik. Pole ime, et vähemalt üks Uuring leiti, et kott kestab keskmiselt 10–3 minutiga. Nii et ärge muutuge statistikaks, kui soovite teada, kuidas voodis loomulikult kauem vastu pidada.

Nagu iga muu sportliku tegevuse puhul, saab ka teie seksuaalset jõudlust ja vastupidavust parandada, keskendudes veidi oma üldisele vormile. Scott Hays, raamatu autor Ehitatud seksiks ja Meeste seksuaalne sobivus , ütleb, et mõned põhiharjutused võivad pikendada teie seksiseansse ja muuta need ka nauditavamaks, ilma et oleks vaja keerukat treeningrežiimi. Siin on tema kaheksa parimat harjutust, kui otsite, kuidas voodis loomulikult kauem vastu pidada.

Kuidas treenides füüsiliselt voodis kauem vastu pidada

1. Käbid

Mitte ainult daamide jaoks tugevdavad keglid pubococcygeus või arvuti lihaseid ja neid on lihtne teha. Harjutus ise ei saa olla lihtsam, ütleb Hays. Pange kokku PC lihas, sama, mida kasutaksite uriini voolu peatamiseks keskvoolus. Pigistage ja hoidke kolm kuni viis sekundit, seejärel lõdvestuge. Kegelid parandavad ejakulatsiooni kontrolli ja võivad viia tugevama, kindla erektsioonini. Lisaks saab neid teha peaaegu igal ajal ja igal pool. Hays soovitab teha ühe komplekti 10, kolm korda päevas.

Juurdepääsu saamiseks eksklusiivsete varustusvideotele, kuulsuste intervjuudele ja muule tellige YouTube'is!