Kuidas Michael B. Jordan tõstis kogu Creed 2 kaaluklassi



Kuidas Michael B. Jordan tõstis kogu Creed 2 kaaluklassi

Järg on alati keeruline. Suur edu toob kaasa suuri ootusi ja seda võiks öelda Michael B. Jordani füüsise kohta aastal Usu , mis on saavutatud oma kauaaegse treeneri abiga, Corey Calliet . Esimesed kaadrid Jordaaniast kui Apollo Creedi pojast Adonisest said kiiresti viiruse, tehes avalduse Rocky frantsiisi fännidele ja alustades filmi tohutu kassaedu saavutamiseks.

Oma treeningute ja panuste uuele tasemele viimiseks vajas Jordan tõelist väljakutset. Usutunnistus II toob kaks: Adonise liikumine kergekaalult raskekaalule ja täiesti uus võistlejate klass. Sõrmuse teisele poole astub Ivan Drago poeg Victor, keda portreteerib massiivne Florian Big Nasty Munteau. Michael B. Jordani 15 parimat stiili- ja treeningmomenti Instagramis

Michael B. Jordani 15 parimat stiili- ja treeningmomenti Instagramis

Loe artiklit

Ta on tohutu, ütles Jordan filmi reklaamimisel. Ma olin nagu mis kaaluklassis me jälle võitleme? Tony Hawk uisutab 5. juunil 2014 Texases Austinis osariigi kapitooliumil Austinias X Games Austin'is toimunud Skateboard Vert võistluse eel toimunud näitusel. (Foto: Suzanne Cordeiro / Corbis Getty Images'i kaudu)

Michael B. Jordan II usutunnistuses Viisakus pilt





Lavastuseelsel kohtumisel meenus Callietile, et filmirežissöör Stephen Caple juunior kommenteeris ka tohutut suuruste erinevust. Ta ütles, et nad näevad välja nagu Taavet ja Koljat, ütleb Calliet. Ma ei osanud oodata, et saaksin Mike'iga tagasi jõusaali jõuda, sest teadsin, et ehitame ta teiseks Koljatiks.

Calliet käivitas intensiivse neljakuulise plaani, mis andis Jordanile sama suuruse, mille ta enda jaoks ehitas Must panter tegelane Killmonger, muutes ta samal ajal plahvatusohtlikumaks. Ravirežiim hõlmas nii keerulisi tõstmisliigutusi, mille Calliet arendas oma kulturismitaustaga, kui ka ammendavaid poksiseansse - rohkem kui esimesel korral Usu . Siin

Kuidas Michael B. Jordan pani mustale pantrile 15 naela lihaseid

Loe artiklit

Suuruse panek tähendas Jordani raamile lisamist mis tahes võimalike vahenditega, eriti õlgadel, mille nad töötasid spetsiaalsete vooluringide abil lahtiselt. Jordani ja Callieti ühistöö lõpptulemusi saab ekraanilt näha, kuid treeneri jaoks oli tõeline edu see, kui näitleja sai veelgi paremaks poksijaks.

Minu jaoks on kõik see hetk, kui ta selle rüü seljast võtab, ütleb ta. Olin uhke tema välimuse üle, kuid nägin teda ka ringis lööke tegemas ja nurki töötamas. Mees on võitleja.

Allpool vaadake kogu keha tabavat treeningkava näidist, pöörates Callietile erilist tähelepanu õlgadele ja rinnale.

Vaadake seda postitust Instagramis

Mida sa oma esmaspäevaga teed? #thecallietway #workharder # creed2 #wejustworkin @michaelbjordan

Jagatud postitus Corey Calliet (@mrcalliet) 5. märtsil 2018 kell 12:19 PST



mitu etappi Prantsusmaa turneel

The Usutunnistus II Trenn: õlad ja rind

Juhised: Rindkere harjutuste vahel tuleb puhata 90 sekundit ja õlgharjutuste vahel 60 sekundit.

  • Kallutage Smith Bench Press - 4 komplekti järgides seda rep-skeemi: 15-12-12-10
  • Seisev kaabel Flye - 3 komplekti järgides seda rep-skeemi: 15-12-10

Superset:

  1. Kallutatud hantli vajutamine (väikseim võimalik kalle) - 3 komplekti järgides seda rep-skeemi: 15-12-10
  2. Kallutage Dumbbell Flye - 3 komplekti järgides seda rep-skeemi: 15-12-10
  • Seisev kangivarre õlavarre (vahelduv riba asend ees ja taga) - 4 komplekti järgides seda repskeemi: 20-12-12-8
  • Istuvad hantli külgmised tõsted - 3 komplekti järgides seda repi kava: 15-15-12
  • Bentover Dumbbell Flyes - 3 komplekti järgides seda rep-skeemi: 15-15-12
  • Smith Machine ühe käe õlavarre - 3 komplekti (iga käsi), järgides seda rep-skeemi: 15-12-10
USA SailGP meeskond

Michael B. Jordani 15 parimat stiili- ja treeningmomenti Instagramis

Loe artiklit

Tõstujärgne poks HIIT-ringraja

Juhised: Selle ringi ajal toimib varipoks aktiivse puhkuse perioodina. Enne järgmist aeroobset harjutust saate liikuda kogu keha haaratud. Täitke 3 ringi.

  • Varjukarp x 1 min. (Suurendage intensiivsust 3-5 naela hantlitega ja hoidke liikumist.)
  • Tungrauad (mis tahes variatsioonid) x 30 sek.
  • Varjukarp x 1 min.
  • Mägironijad x 30 sekundit
  • Varjukarp x 1 min.
  • Burpees x 30 sek.
  • Varjukarp x 1 min.
  • Õlakraanid x 30 sek.

Creed II on nüüd kinodes.

Juurdepääsu saamiseks eksklusiivsete varustusvideotele, kuulsuste intervjuudele ja muule tellige YouTube'is!